شیر فقط استخوان بندی شما را محکم نمی کند، بلکه با نوشیدن و حتی استفاده آن در ترکیب ماسکهای خانگی می توانید به موهایتان جان دوباره بدهید و از ریزش آنها جلوگیری کنید. البته ماست هم که از شیر درست شده به اضافه مواد غنی دیگری که دارد به پرحجم شدن و درخشندگی موهای سر کمک می کند و حتی می تواند جلوی ریزش موی سر را بگیرد. پس اگر خیلی اهل مصرف لبنیات و خوردن شیر و ماست نیستین حتما تجدید نظر کنید، چون این مواد غنی از پروتئین و چربی های سالم و کلسیم می توانند به زیبا و استقامت موهای شما کمک زیادی بکنند.