جلوگیری از ریزش مو با این چند راهکار ساده!

هنگامی که یک مرد شروع به طاس شدن می کند، دو چیز در او کم می شوند. این دو، موها و اعتماد به نفس او می باشند. در این مقاله به بررسی راهکارهایی جهت جلوگیری از ریزش مو می پردازیم.

62 درصد از مردانی که در معرض طاسی قرار داشتند، ضمن یک مطالعه ای که بر روی آن ها انجام شد، بیان نمودند که از دست دادن موهایشان سبب کاهش اعتماد به نفس آنها شده است. این جمله بیانگر سطحی نگر بودن در قرن 21 نیست، بلکه موی پر پشت همواره با جوانی و مردانگی در ارتباط بوده و از دست دادن مو نشانگر پیری می باشد.

با این حال طاسی می تواند فریبنده باشد، زیرا دو سوم مردان تا سن 35 سالگی با ریزش مو مواجه می شوند که معمولا ژنتیک بد، عامل آن می باشد.

طاسی مردانه یک حساسیت وراثتی به دی هیدرو تستوسترون (DHT، یک محصول جانبی از تستوسترون) می باشد که منجر به کم پشت شدن مو ها، عقب نشینی خط مو و در نهایت خالی شدن کف سر می شود. به همین دلیل، دانشمندان طاسی را در مرکز توجه قرار داده اند.

فرد باید جهت یادگیری روش های جدید برای حفظ موهای باقی مانده، بازیابی موهای از دست رفته و موفق بودن در عین طاسی، مطالعه داشته باشد.

پزشکان اغلب طاسی را با مشاهده کردن تشخیص می دهند. البته این در صورتی است که فرد تنها ناحیه گیجگاه و وسط سر خود مو داشته باشد و نواحی طاس، شکلی مانند حرف M را تشکیل داده باشند.

در صورتی که طاسی در تمام سر منتشر شده و محدود به ناحیه گیجگاه و جلوی سر نباشد، معمولا بیانگر یک مشکل سلامتی می باشد که زمینه ساز این وضعیت شده است.

به گفته دانشمندان، کمبود های تغذیه ای و هورمونی مانند مشکلات تیروئید، کمبود آهن یا کمبود پروتئین می توانند سبب ریزش مو شوند. به عبارت دیگر، نباید تصور شود که ریزش مو ژنتیکی است.

❗نکته: ممکن است سال ها زمان ببرد تا یک الگوی قابل تشخیص طاسی در سر فرد ظاهر شود، بنابراین مشخص کردن علت شکل موها تنها به وسیله نگاه کردن می تواند مشکل باشد. به همین دلیل بعضی از پزشکان توصیه می کنند که به محض کم پشت شدن موها فرد باید به یک متخصص پوست مراجعه کند تا برای اطمینان از نگران کننده نبودن علت طاسی، از پوست سر او نمونه برداری شود.

تبلیغات تلویزیونی راه حل هایی اساسی برای بسیاری از مشکلات مانند لکه ها، گرفتگی لوله ها و شیرینی های نه چندان خوش مزه ارائه می دهند، اما طاسی جزو این مشکلات نیست.

مارک گلاشوفر، پزشک و متخصص پوست، که در زمینه ریزش مو تخصص دارد بیان می کند که باید مراقب تبلیغات اینترنتی و به ظاهر آموزنده ­ی فروش شامپوها یا قرص های رشد دوباره مو بود. اکثر این موارد به صورت بالینی مطالعه نشده و معمولا خرید آنها دور ریختن پول می باشد. البته که شامپوی رشد مو وجود دارد، اما به این گونه تبلیغ نمی شود.

فرد باید از داروهایی استفاده کند که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید شده اند. از نمونه این داروها می توان به فیناستروید (پروپسیا) و ماینوکسیدیل (روگاین) اشاره کرد.

دکتر جورج کوتسارلیس، پزشک و پروفسور پوست، بیان دارد که هر دوی این داروها بیش از آنکه سبب رشد دوباره موهای از دست رفته شوند، موهایی را که به جای مانده اند، حفظ می کنند.

فیناستروید با مختل کردن تبدیل تستوسترون به DHT اثر خود را اعمال می کند. اما با این حال بر طبق تحقیقی در مجله پزشکی جنسی، یک عارضه جانبی عمده دارد و آن اختلال در مسیر های عصبی آلت تناسلی است که به اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی منجر می شود.

دکتر کوتسارلیس بیان دارد که اغلب مردان به این عوارض جانبی مبتلا نمی شوند، اما در صورتی که اختلال نعوظ برای فرد مهم باشد، باید از مصرف این دارو چشم پوشی کند.

همچنین، با اینکه تصور می شود که داروی ماینوکسیدیل رشد و پرپشت شدن مو ها را تحریک می کند، اما محققان درباره چگونگی آن مطمئن نیستند. دکتر کوتسارلیس اظهار دارد که ماینوکسیدیل اغلب نتیجه ی جالبی ندارد، زیرا افراد به درستی از آن استفاده نمی کنند.

وی اظهار می دارد که فرد باید حداقل دوبار در روز به مدت 6 ماه از این دارو استفاده کند تا نتایج آن را مشاهده کند. همچنین این دارو می تواند سبب ریزش مو در یک یا دو ماه اول شود. به عبارت دیگر، فرد نباید پس از یک هفته استعمال دارو بر روی پوست سر خود، از این کار دست بکشد.

ده ها شامپو مدعی پر پشت کردن مو ها هستند، اما بر طبق گفته دانشمندان، تنها یک ماده در این شامپوها می تواند باعث جلوگیری از ریزش مو شود و آن کتوکونازول است. این ماده یک ضد قارچ است که جهت رفع شوره سر استفاده می شود و می تواند به وسلیه کاهش تستوسترون (و در نتیجه DHT) در فولیکول های مو، موهای فرد را از ریزش حفظ کند.

تحقیقات نشان می دهد مردانی که در حال طاسی بوده و به مدت 6 ما،ه هفته ای 2 یا 3 بار از شامپوی کتوکونازول 1 درصد استفاده کردند، یک کاهش 17 درصدی در ریزش موهای خود مشاهده کردند.

برای جلوگیری از ریزش مو می توان از نیزورال AD، تنها شامپوی حاوی کتوکونازول که نیاز به نسخه ندارد، استفاده کرد. دکتر آورام توصیه می کند که فرد باید این دارو را مخصوصا در صورتی که مبتلا به شوره سر می باشد به همراه ماینوکسیدیل یا فیناستروید استفاده کند، زیرا شوره سر می تواند از نفوذ ماینوکسیدیل به درون پوست سر جلوگیری کند.

دو یا سه بار در هفته به اندازه سطح یک سکه از این دارو را بر روی سر خود بمالید. بیش از این مقدار می تواند موها را خشک و شکننده کند. در بین این فواصل می توان از شامپو بچه­ فاقد مواد محرک نیز استفاده کرد.

داشتن تغذیه ای مناسب می تواند به حفظ موها کمک کند. این کار را با پرهیز از غذاهای سرخ شده شروع کنید. بر طبق یک تحقیق، این کار می تواند سبب کاهش فعالیت های غدد چربی و آرام شدن روند تبدیل تستوسترون به DHT شود. همچنین باید مراقب دسرها بود، زیرا مقادیر زیاد انسولین که در اثر مصرف زیاد مواد قندی حاصل می شود، می تواند سبب ترشح تستوسترون و در دسترس قرار گرفتن آن برای تبدیل به DHT شود.

مردان طاس به سه روش با طاسی مقابله می کنند. این روش ها تمرکز بر روی تناسب اندام یا مد، نگاه نکردن به آینه ها و پذیرش طاسی می باشند.

بر طبق یک تحقیق در آلمان پذیرش طاسی، استرس ریزش مو را از بین می برد در حالی که دیگر روش ها این استرس را افزایش می دهند. بنابراین بهتر است که فرد دید خود را تغییر دهد. بعضی از پزشکان اظهار دارند که باید طاسی را نه به عنوان یک نشانه از پیری بلکه به عنوان یک نشانه از بلوغ و ظاهری متمایز تفسیر کرد.

بهرحال اگر با رعایت این اصول باز هم نتوانستید با این مشکل مقابله کنید؛ ما پیشنهاد می کنیم که از پروتز موی زنانه یا مردانه موسان استفاده کنید چراکه از بهترین متریال ساخته شده و هنگام مراجعه و نصب آن تمام آموزش های لازم از جمله نحوه شستن پروتز مو به شما داده می شود. جهت دریافت مشاوره و اطلاع از هزینه پروتز مو با ما تماس بگیرید یا بصورت حضوری مراجعه کنید.

سوالات متداول

آیا مدل موهای خاص مانند دم اسبی یا بافت مو می تواند به ریزش مو منجر شود؟

مدل موهای خاص مانند دم اسبی یا بافت مو اگر خیلی سفت بسته شوند، می توانند به موها و پوست سر کشش وارد کنند و به ریزش مو منجر شوند. بهتر است این مدل موها را خیلی سفت نبندید و به موها استراحت دهید.

آیا مصرف مکمل های بیوتین می تواند به رشد موها کمک کند؟

شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی مکمل های بیوتین در رشد موها وجود ندارد. با این حال، مصرف این مکمل ها در برخی افراد ممکن است مفید باشد.

آیا آلودگی هوا می تواند باعث ریزش مو شود؟

آلودگی هوا می تواند به پوست سر و فولیکول های مو آسیب برساند و به ریزش مو منجر شود.

 انستیتو ترمیم مو موسان نماینده شرکت های Hair Direct & New Image در ایران