بدون درد و جراحی و مصرف دارو صاحب موهایی ١٠٠٪‏ طبیعی شوید !

رشد سریع مو در یک روز

10,885

قبل از بحث درباره راه های تسریع رشد مو بهتر است در ارتباط با سرعت رشد معمول آن بحث کنیم تا بدانیم چه چیزی را باید انتظار داشته باشیم.

مو ها به طور میانگین نیم اینچ (۱.۲۵ سانتی متر) در ماه رشد می کنند که این یعنی مو های یک فرد معمولی سالانه ۶ اینچ (۱۵ سانتی متر) رشد می کنند. رشد سریع مو به دو مورد بستگی دارد: ژنتیک و فرم فولیکول ها. آسیایی ها به طور معمول ضخیم ترین و زمخت ترین مو ها را نسبت به اروپایی ها و آفریقایی ها دارند.

فردی ممکن است از نژاد آسیایی باشد اما مادرش مو هایی کم پشت و پدرش مو هایی بسیار ضخیم داشته باشد. نتیجه این وضعیت ترکیبی از آن دو می شود یعنی داشتن تارهای مویی ضخیم اما کم پشت!

ترفندهای رشد سریع مو در یک روز

مو ها به طور میانگین نیم اینچ در ماه رشد می کنند که به نظر زیاد می آید اما در واقعیت گویی اینگونه احساس نمی شود. دلیل این موضوع مواردی مانند مدل دادن بیش از حد به مو ها، تغذیه نامناسب و عدم مراقبت از مو می باشد که به نتایجی مانند دو شاخه شدن انتهای مو ها یا شکسته شدن آنها منجر شده و طول آنها را کاهش می دهد.

این مطلب ما را به سوال بعدی هدایت می کند و آن این است که چگونه به رشد سریع مو هایمان کمک کنیم؟

✅ خوردن غذاهای غنی از بیوتین جهت کمک به رشد مو

بیوتین، که به ویتامین H نیز شناخته می شود، عضوی از ویتامین های گروه B کمپلکس را تشکیل می دهد. این ویتامین ها کمک می کنند تا غذا به سوخت بدن جهت تولید انرژی تبدیل شود. همچنین، این ویتامین به سوخت و ساز چربی ها، قند ها و آمینو اسید ها که واحد های سازنده پروتئین ها هستند کمک می کنند. این ویتامین به رشد سریع مو ها کمک می کند.

همانطور که قبل تر گفته شد، مو ها از ریشه خود در انتهای فولیکول ها که از سلول های غنی از پروتئین ساخته شده اند شروع به رشد می کنند.

موهای بلند

پس به بیان ساده، باید مواد غذایی غنی از پروتئین مصرف کنیم. اما جهت رشد سریع تر مو ها فرد نیاز دارد تا از خوردن مواد غذایی غنی از بیوتین اطمینان حاصل کند تا ساخت واحد های سازنده پروتئین ها را تسهیل کند.

نیاز روزانه فرد ۳۰ میکروگرم می باشد پس باید اطمینان حاصل کرد این مقدار حداقل، که به صورت مکمل در داروخانه ها و… یافت می شود به صورت روزانه مصرف می شود.

در صورت عدم تمایل، فرد می تواند مواد غذایی مصرف کند که به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از بیوتین هستند. برخی افراد ترجیح می دهند که روش مصرف مواد غذایی غنی از بیوتین را  انتخاب کنند زیرا این روش مزایای زیاد دیگری مانند قوی تر شدن ناخن ها و مژه ها برای بدن دارد.

✅مواد غذایی که سبب رشد سریع مو می شوند:

  • بادام ها، بادام زمینی، گردو آمریکایی، گردو
  • تخم مرغ (زرده تخم مرغ یکی از بالاترین غلظت های بیوتین را دارد)
  • شیر و پنیر
  • گوشت و جگر پخته
  • ماهی سالمون و ساردین
  • آووکادو
  • گل کلم
  • سیب زمینی سرخ شده، پخته شده یا همراه با املت

روزانه یک یا دو تخم مرغ میل کنید. همچنین بادام ها می توانند اسنک های همراه خوبی باشند.

✅ روش وارونه شدن

این روش، رویه مراقبت موی فرد را تغییر خواهد داد. وبلاگ نویسان و افراد معروف در حیطه زیبایی در شبکه های اجتماعی در سرتاسر جهان چندین ماه است که در ارتباط با این روش صحبت می کنند. با این حال، این روش واقعا می تواند جواب می دهد.

ممکن است فرد روش وارونه شدن را امتحان کند و مو های او تا یک اینچ (۲.۵ سانتی متر) در هفته رشد داشته باشند. با اینکه این روش ممکن است برای همه جوابگو نباشد اما ارزش امتحان کردن را دارد. فرد باید قبل و بعد از استفاده از این روش جهت دیدن نتایج، طول مو های خود را اندازه گیری کند. همچنین مو های اطراف خط موی فرد می توانند با ثبات تر و قوی تر شوند. و منجر به رشد سریع مو شود.

توضیح روش:

فرد باید یکبار در روز به مدت یک هفته (نه کمتر و نه بیشتر)، پوست سر خود را با نوک انگشتان به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهد. او باید در حینی که به طور مداوم سر خود را ماساژ می دهد از یک ساعت هم جهت زمان گیری استفاده کند.

در حین انجام این کار باید سر را به آرامی به عقب برد تا آویزان شود. می توان برای این کار بر روی یک صندلی نشسته و سر را به عقب خم برد. این کار سبب افزایش جریان خون به سر و تحریک فولیکول های مو برای رسیدن به سطح آناژن می شود.

باید به خاطر داشت که روش وارونه شدن هنگامی درست است که قلب در سطحی بالاتر از سر قرار گرفته باشد. انواع مختلف موقعیت های وارونه شدن معمولا در کتاب تمرینات یوگا پیدا می شوند و انجام آنها ضرری ندارد اما در صورتی که فرد احساس گیجی یا سبکی سر می کند باید سریعا دست از این کار بکشد.

قیچی کردن موها

جهت کمک به بهتر شدن این روش می توان از روش مرطوب سازی شدید استفاده کرد. در این روش، یک روز در میان به مدت چند روز در طول این هفته، باید از یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل، زیتون یا آرگان در هنگام ماساژ دادن استفاده کرد. در صورت امکان می توان مو ها را در طول شب در همان مقدار روغن از طریق پوشیدن یک کلاه حمام (دوش) نگه داشت.

اجباری در استفاده از روغن نیست اما استفاده از آن به حالت دادن مو کمک می کند. بنابراین فرد مو های خود را قوی تر و درخشان تر از همیشه احساس خواهد کرد. برای داشتن بهترین نتیجه، فرد باید قبل از انجام این روش مو های خود را کوتاه کند.

در صورتی که مو ها انتهای دو شاخی شکل داشته باشند، فرد قادر به دیدن رشد کامل آنها نخواهد بود زیرا دو شاخه شدن مو ها آنها را کوتاه تر نشان خواهد داد. همچنین می توان از یک ماساژور برقی پوست سر استفاده کرد. با استفاده از این ماساژور دست و انگشتان خسته نخواهند شد.

این روش را هر ۴ هفته امتحان کرده و نتایج آن را در رشد سریع مو ها مشاهده کنید!

✅ کنار گذاشتن وسایل حرارت دهنده به مو و آزاد گذاشتن مو ها

در صورتی که فرد به صورت روزانه از وسایل حرارت دهنده به مو (چه سشوار و چه اتوی مو) استفاده می کند باید سعی کند در حین مدت انجام روش وارونه شدن استفاده از آنها را کاهش دهد. حرارت مو ها را ضعیف می کند بنابراین جایگزین کردن استفاده از حرارت یا استفاده نکردن از آن برای یک روز می تواند به طور شگرفی بر روی حالت مو ها تاثیر گذار باشد.

در صورتی که استفاده از حرارت الزامی است، فرد باید به آرامی و با استفاده از یک حوله و جریان هوا حدودا ۶۰ درصد مو های خود را خشک کرده و پس از آن سشوار را بر روی درجه متوسط استفاده کند.

همچنین همواره باید در این شرایط مقدار زیادی اسپری محافظ مو استفاده کرد. در هنگام استفاده از این روش، باید از محکم بستن مو ها خودداری کرد. نباید هیچگونه کشش غیر ضروری به مو ها وارد شود زیرا آن می تواند به شکسته شدن، دو شاخه شدن و گره خوردن مو ها منجر شود.

✅ اسفناج و کلم بروکلی

اسفناج یک سبزی ضروری برای رشد مو است زیرا غنی از پروتئین و ویتامین A و C می باشد. بدن به این مواد برای تولید سیبوم (صمغ) جهت مرطوب سازی پوست سر نیاز دارد. کمبود این ویتامین ها می تواند به شکننده شدن و حتی ریزش مو ها منجر شود. بنابراین فرد باید مطمئن شود که مقدار زیادی اسفناج در رژیم غذایی خود مصرف می کند.

کلم بروکلی از مهم ترین سبزیجاتی است که یک فرد می تواند مصرف کند. همچنین کلم بروکلی یک ماده غذایی فوق العاده و مورد نیاز برای سلامت و رشد مو ها می باشد. این سبزی علاوه بر ویتامین A و C شامل ویتامین های ضروری B نیز می شود که برای قوی شدن مو ها ضروری هستند.

همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی، مخصوصا ویتامین C می توانند با از بین بردن رادیکال های آزاد از ریزش مو جلوگیری کرده و در داشتن مو هایی ضخیم تر و سالم تر نقش داشته باشند و رشد سریع مو ها را افزایش دهند. فواید مصرف بروکلی، این سبزی فوق العاده، را بدست آورید.

هر دوی این موارد به طور معقولانه ای با ارزش هستند. بنابراین از خوردن حداقل مقداری از هر کدام در روز اطمینان حاصل کنید. با این کار نه تنها متوجه داشتن روده ای سالم تر خواهید شد، بلکه پوست، مو ها و ناخن های شما نیز بهتر از همیشه به نظر خواهند رسید.

 انستیتو ترمیم مو موسان نماینده شرکت های Hair Direct & New Image در ایران

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 24ساعت بعد از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
پرسش از دکتر